U niektorých párov dôjde k počatiu dieťaťa ihneď po vysadení antikoncepcie, či už je akákoľvek. Pre ostatných to môže byť dlhý a vyčerpávajúci proces, sužovaný neúspešnými pokusmi a nákladnými zásahy.

Boj o počatie je prekvapivo bežný. Odhaduje sa, že každý šiesty pár má problémy s plodnosťou.

Neplodnosť je definovaná ako 12 mesačný pravidelný nechránený sex a neschopnosť otehotnieť. U žien nad 35 rokov je prah 6 mesiacov namiesto 12.

Vek je dôležitý

Aj keď sa stále viac párov rozhoduje mať deti v neskoršom veku, nie je pochýb o tom, že vek zostáva tým najdôležitejším faktorom, pokiaľ ide o vašu schopnosť ako otehotnieť.

Plodnosť ženy začína v 30 rokoch pomaly klesať, a to sa zrýchľuje zhruba vo veku 35 rokov. Vo veku 40 rokov sa jej šance na úspešné tehotenstvo v podstate zníži na polovicu. A nezáleží len na veku ženy, ale aj mužov. Kvalita spermií sa zhoršuje po dovŕšení 45 rokov.

Zdravá strava a životný štýl sú kľúčové

Nie je žiadnym tajomstvom, že zdravý životný štýl znižuje riziko vrodených chýb embrya. Keď sa snažíte otehotnieť, odporúča sa ženám aj mužom dobre jesť, pravidelne cvičiť a dodržiavať návyky zdravého životného štýlu.

Jedna vec, ktorú by ženy mali užívať, ak plánujú tehotenstvo, sú folátové doplnky. Jód je tiež dôležitý.

Plodné dni

Pre páry využívajúce prirodzené počatie je nájdenie “plodných dní” ženy zásadné pre úspešné otehotnenie.

Počatie je možné len približne päť dní pred ovuláciou (životnosť spermií) až do dňa ovulácie (24H životnosť vajíčka). Zvýšený cervikálny hlien je častým prejavom ovulácie.

K ovulácii dochádza približne 14 dní pred ďalšou menštruáciou ženy. V 28denním menštruačnom cykle (dĺžka cyklov sa môže líšiť), prvý deň menštruácie je prvý deň cyklu, ovulácie zvyčajne nastáva okolo 14. dňa.