Pokud také patříte mezi smoothie narkomany, pak pro vás bude skvělou zprávou, že tyto míchané nápoje jsou nejen chutné, snadné a kdykoli k dispozici, ale mohou mít také příznivý vliv na vaši hormonální rovnováhu.
Říkáte si: Koktejl na zimu? Ano, pokud budete používat sezónní suroviny. Smoothies jsou jedním z kulinářských výtvorů, při jejichž výrobě můžete plně popustit uzdu své fantazii.
Následující čtyři recepty vám snad zachutnají a dodají pořádnou dávku inspirace pro další experimenty. Tyto lahodné koktejly jsou snadné a rychlé a navíc vám usnadní boj s PMS, únavou, nízkým libidem či neplodností.
Ingredience přidávejte podle rad vašich chuťových pohárků a smoothie vylepšete tím, že rozmixujete pouze jednu polovinu surovin, kterou následně nalijete na zbytek, čímž vytvoříte božskou snídani či svačinu.
Kořeněné smoothie s dýní
Pokud vás týden před menstruací popadá neovladatelná chuť na sušenky Oreo, své chutě zkuste ukojit pomocí zdravých cukrů. Dýňová sezona je k tomu jako stvořená. Navíc ovoce a zelenina obsažené v tomto receptu pomohou vašemu tělu zbavit se přebytku estrogenu, který je hlavní příčinou PMS.
Potřebujete:
- Konzervované dýňové pyré
- Sušené meruňky či datle
- Oříškové máslo
- Skořici
- Muškátový oříšek
- Himálajskou sůl
- Mandlové mléko
Kakaový elixír
Pokud vám po probuzení chybí energie, toto je skvělá ranní alternativa ke kávě, která vám navíc dodá dostatek energie až do oběda. Nemluvě o tom, že je to mnohem zdravější alternativa, než kávička od Starbucks.
- Banán
- Raw kakao
- Mražené maliny/ostružiny
- Ovesné vločky namočené přes noc
- Ořechové mléko
Vášnivá sprcha na nízké libido
Pokud je váš sexuální apetit jen vzpomínkou, toto smoothie je přesně pro vás. Obsahuje afrodiziaka, která zaručeně fungují a po nichž se budete cítit sexy v každém okamžiku.
- Avokádo
- Jahody
- Med
- Mandlové mléko
- Špetka chilli
Mix pro budoucí maminky
Pokud se snažíte otěhotnět, svou plodnost podpoříte touto úžasnou směsí kyseliny listové ze špenátu, různých vitaminů a minerálů, zinku ze semen plus přírodního včelího produktu, jímž královna živí v úlu všechny své děti. Mateří kašička zvyšuje hladinu luteinizačního hormonu, který napomáhá konzistentní a zdravé ovulaci.
- Špenát
- Mango
- Borůvky
- Mateří kašička
- Sezamová semínka
- Kokosový jogurt
- Kardamom
- Kokosová voda
Pokud trpíte astmatem, než začnete s mateří kašičkou, poraďte se se svým lékařem. Je známo, že u nízkého procenta nemocných způsobuje nežádoucí reakce.
