Některé dny jsou prostě peklo. Nedaří se v práci, nebo je toho na nás moc v oblasti osobního života. Rozhodně tuto situaci nenechte jen tak a najděte si způsob, jak zase rychle načerpat síly. Máme pro vás 4 tipy. Bude vám k tomu stačit večer, abyste to opět byli vy.
Zajděte na wellness
Nechte na chvíli starosti za hlavou a pojďte udělat příjemně nejen svému tělu, ale také své mysli. Soukromé wellness se postará o to, abyste přišli na jiné myšlenky a během chvilky opět nabrali sílu a radost. Sauna je dobrý tip, nejen pro milovníky saunování, ale třeba dobrý začátek nového rituálu, který vaše tělo ocení.
Dejte to ze sebe ven
Cítíte se unavení jen psychicky, ale tělo by se rádo prohýbalo? Dejte ze sebe energii vzteku, smutku a dalších emocí ven. Vyběhněte na krátký running, popadněte kolo a ujeďte pár kilometrů, navštivte tělocvičnu a dejte si do těla. Pokud jste například v poúrazovém stavu, a ještě nemůžete plně cvičit, zajděte si alespoň na bazén. Vodní prostředí vám dokonale pomůže.
Proměňte energii v umění
Den, který nám dal pořádně zabrat, si zaslouží zcela jiný závěr. Proměňte nahromaděné emoce v něco kreativního. Zasedněte za piano a zahrajte si novou skladbu. Vezměte kytaru a zahrajte si. Zazpívejte si z plna hrdla třeba u třízení prádla. Vezměte do ruky štětec a barvy a tvořte. Napište báseň, píseň nebo kreativní umělecký text. Proměňte svou energii v něco příjemného.
Do říše fantazie
Jste už natolik unavení, že se vám dnes vůbec nic nechce? Vydejte se do říše své fantazie. S dobrou a zajímavou knihou okamžitě zapomenete na své trable a budete tvořit zcela nový příběh. Vaše mysl se zklidní a vy se pak v klidu můžete odebrat ke spánku.
Po náročném dni si zasloužíte odpočinek. Co si vyberete?
