![kumquat-3494980_960_720](https://zdraveja.cz/wp-content/uploads/2019/08/kumquat-3494980_960_720-696x464.jpg)
V dnešní hektické době cítíme často únavu a vyčerpání, kterou často zaháním pomocí kávy nebo nejrůznějších energetických drinků. Mnohem zdravější variantou na odstranění únavy je ale guarana, která vás „nabudí,“ a má i další příznivé účinky.
Co je guarana?
Je to liánovitá bylina, která se vyskytuje v Amazanském pralese, v Brazílii, Venezuele, Kolumbii. Říká se jí také Paulinie nápojná. Už amazonští Indiáni znali je účinky a považovali ji za přírodní všelék a věřili v její magické vlastnosti. Guarana totiž příznivě působí na různé oblasti lidského organismu. Semena guarany obsahují načervenalá rostlinná vlákna a pryskyřice s malým množstvím vody a oleje, stimulanty theofylin, theobromin a další alkaloidy, mezi něž patří i kofein, což je hlavní účinná složka guarany. Tento se ovšem vstřebává pomaleji a tím mám dlouhodobější účinky než kofein z kávy.V guaraně nalezneme také vitamíny – vitamin C a vitamíny skupiny B.
Účinky guarany
I když je tato rostlina v posledních letech známá především jako povzbuzovač, neboť obsah kofeinu je až 4x vyšší než v šálku kávy, bylina dokáže léčit i tyto potíže:
- Průjmy, nadýmání, zlepšuje trávení
- Migrény
- Impotence
- Premenstruační syndrom
- Zvyšuje imunitu
- Napomáhá hubnutí
- Mírní účinky stresu
- Zlepšuje paměť a funkce mozku
- Udržuje pozornost a soustředění
Kde ji koupit a jak ji užívat?
Je to velmi snadné. Získáte ji ve specializovaných prodejnách zdravé výživy a na internetu je více e-shopů, kde si lze tento zázrak přírody objednat, ať už ve formě tablet, kapslí, nebo ve vodě rozpustném prášku. Vždy ale akcentuje guaranu na přírodní bázi, bez přidaných pojiv a jiných nepřírodních substrátů. Každý prodejce pak doporučí užívání guarany, což se samozřejmě odvíjí od druhu a stupně vašich zdravotních obtíží, vaší hmotnosti, věku apod.
![](https://zdraveja.cz/wp-content/uploads/2019/08/gua.jpg)
Rizika užívání guarany
Při konzumaci běžných dávek guarany by neměly nastat žádné obtíže. Je však třeba zdůraznit, že záleží na zdravotním stavu konkrétního jedince a současně užívaných lécích. Pokud pravidelně berete léky, rozhodně je lépe užívání guarany konzultovat se svým ošetřujícím lékařem.