V dnešní hektické době cítíme často únavu a vyčerpání, kterou často zaháním pomocí kávy nebo nejrůznějších energetických drinků. Mnohem zdravější variantou na odstranění únavy je ale guarana, která vás „nabudí,“ a má i další příznivé účinky.
Co je guarana?
Je to liánovitá bylina, která se vyskytuje v Amazanském pralese, v Brazílii, Venezuele, Kolumbii. Říká se jí také Paulinie nápojná. Už amazonští Indiáni znali je účinky a považovali ji za přírodní všelék a věřili v její magické vlastnosti. Guarana totiž příznivě působí na různé oblasti lidského organismu. Semena guarany obsahují načervenalá rostlinná vlákna a pryskyřice s malým množstvím vody a oleje, stimulanty theofylin, theobromin a další alkaloidy, mezi něž patří i kofein, což je hlavní účinná složka guarany. Tento se ovšem vstřebává pomaleji a tím mám dlouhodobější účinky než kofein z kávy.V guaraně nalezneme také vitamíny – vitamin C a vitamíny skupiny B.
Účinky guarany
I když je tato rostlina v posledních letech známá především jako povzbuzovač, neboť obsah kofeinu je až 4x vyšší než v šálku kávy, bylina dokáže léčit i tyto potíže:
- Průjmy, nadýmání, zlepšuje trávení
- Migrény
- Impotence
- Premenstruační syndrom
- Zvyšuje imunitu
- Napomáhá hubnutí
- Mírní účinky stresu
- Zlepšuje paměť a funkce mozku
- Udržuje pozornost a soustředění
Kde ji koupit a jak ji užívat?
Je to velmi snadné. Získáte ji ve specializovaných prodejnách zdravé výživy a na internetu je více e-shopů, kde si lze tento zázrak přírody objednat, ať už ve formě tablet, kapslí, nebo ve vodě rozpustném prášku. Vždy ale akcentuje guaranu na přírodní bázi, bez přidaných pojiv a jiných nepřírodních substrátů. Každý prodejce pak doporučí užívání guarany, což se samozřejmě odvíjí od druhu a stupně vašich zdravotních obtíží, vaší hmotnosti, věku apod.
Rizika užívání guarany
Při konzumaci běžných dávek guarany by neměly nastat žádné obtíže. Je však třeba zdůraznit, že záleží na zdravotním stavu konkrétního jedince a současně užívaných lécích. Pokud pravidelně berete léky, rozhodně je lépe užívání guarany konzultovat se svým ošetřujícím lékařem.
