Čaj je oblíbeným nápojem v řadě zemí po celém světě. Ať už horký či ledový, lidé na něj zkrátka nedají dopustit. Přestože většina nejčastěji sahá po obyčejných sáčkových čajích ze supermarketu, popularita stále více roste těm kvalitním, nedrceným. A to nejen kvůli chuti. Některé druhy mohou mít na naše zdraví zázračné účinky.

Benefity pití čaje

Mnoho lidí sahá ráno po kávě, aby se nastartovali do nového dne. Možná vás ale překvapí, že existují čaje, které mají daleko větší stimulační účinky. Nejen že vás nabudí, zároveň tento efekt vydrží delší dobu. Jiné čaje mohou zlepšit kvalitu spánku, zvýšit soustředěnost, zklidnit mysl, pomoci při hubnutí nebo třeba ulevit od bolesti. Stačí jen sáhnout po tom správném.

Existuje několik druhů čaje a lidé se občas chybně domnívají, že každý pochází z jiné rostliny. Všechny varianty se však získávají z čajovníku čínského. Tato rostlina má tři varianty ínská, ásámská, indonéská a několik jejich hybridů. To, o jaký čaj se jedná, závisí na tom, jakým způsobem jsou lístky po natrhání zpracovány, přičemž hlavní roli hraje proces oxidace. Kritérií, podle kterých můžeme čaje rozdělit je celá řada, nejčastěji se však setkáváme s rozdělením na čaj:

  • zelený

  • černý

  • bílý

  • oolong

  • žlutý

  • Pchu-er

Ve výčtu bychom neměli opomenout ani matchu či Yerba maté, které se těší v poslední době oblibě nejen mezi milovníky klasických čajů.

Důležitá je správná příprava čaje

Čaj se připravuje louhováním lístků z čajovníku. Každý druh vyžaduje určitou teplotu a dobu louhování. Pakliže tyto parametry nedodržíte, můžete lístky znehodnotit a čaj nemusí mít takový efekt, jaký má mít, nebo bude hořký. Řiďte se proto raději vždy pokyny na obale.

Pro lidi, kteří si chtějí dopřát šálek horkého čaje, ale nechtějí přijímat kofein, jsou skvělou alternativou bylinné nápoje. Odvary z bylinek mohou rovněž mít různé pozitivní účinky na náš organismus. K těm nejpopulárnějším se řadí:

  1. mátový

  2. heřmánkový

  3. ibiškový

  4. šípkový

  5. lipový

Doplňte svůj rituál moderní alternativou

Lidé si často z pití šálku kávy nebo čaje udělají chvilku pro sebe. A v tento čas si v klidu dopřejí také tabákový výrobek. Zejména mladší generace už si však nezapaluje a stále častěji sahá po elektronických zařízeních, které náplň zahřívají.

Obliba těchto zařízení, jakým je například praktické Pulze, je zcela pochopitelná. Zahřívání má totiž nejen pro uživatele celou řadu výhod. V porovnání s klasikami se nemusíte obávat:

  • žloutnutí zubů a nehtů,

  • zadýmených místností,

  • naštvaných lidí v okolí, ze kterých se stávají pasivní uživatelé,

  • zapáchajícího oblečení,

  • nemožnost vybrat si příchuť náplně,

  • zanesených plic dehtem.

Autor: Elena Gotfried

PODOBNÉ ČLÁNKYVÍCE OD AUTORA