7 důvodů, proč běh zvyšuje sebedůvěru
Stůjte vzpřímeně, dívejte se lidem do očí a usmívejte se. Pravděpodobně jste slyšeli podobné metody a rady, jak vypadat sebevědomě. Chcete ale svou sebedůvěru opravdu zvýšit? Možná...
Buďte líní – je to zdravé!
Nevěříte? Jistě, že ne. Dnešní doba si žádá rychlost, efektivitu a maximální výkon. Nepolevit, pracovat, smysluplně využívat svůj volný čas. Práce, posilovna, různé druhy sportů, divadlo, kino....
Hledání s detektorem kovů: „Sport“, který vás bude bavit.
Pokud toužíte po nevšední zálibě, u které budete v pohybu, zároveň vás však fyzicky nevyčerpá, která vám přinese radost a s kapkou štěstí i malý poklad, pak je hledání...
Co jíst před a po cvičení?
Chcete – li zůstat fit, je nutné pravidelně cvičit. Cvičení pomáhá spalovat tuk a buduje svaly. Ať už si přejete shodit nějaké to kilo, či vyrýsovat postavu,...
Proč užívat guaranu
V dnešní hektické době cítíme často únavu a vyčerpání, kterou často zaháním pomocí kávy nebo nejrůznějších energetických drinků. Mnohem zdravější variantou na odstranění únavy je ale guarana, která...
Tipy na 6 sportů, které můžete provozovat v zimě
Venku je brzo tma, nechce se nám vstávat z postele a neustále se musíme soukat do několika vrstev oblečení. Ano, řeč je o utrpení zimních měsíců. Přestože nás...
Proč cvičení nefunguje aneb 5 chyb, kterých se dopouštíte v tělocvičně
V dnešní hektické době je těžké najít si čas na pravidelný trénink. A je ještě těžší udržet si motivaci, když cvičení nepřináší valné výsledky.
Níže se dozvíte, jak může...
Víte, v čem všem se liší dámské kolo od pánského?
Spousta žen si nedovede představit nemít k ruce jízdní kolo. Ovšem mnoho z nich používá kolo, které není ne zcela vhodné pro...
Je správné cvičit, když jsme nemocní?
Toto roční období je plné kýchání, rýmy a ucpaných nosů. Pro některé to znamená, že musí na chvíli opustit od novoročního předsevzetí chodit pravidelně do fitka, pro...
Běháte? A děláte to správně?
Běhání je jedna z nejprospěšnějších věcí, které můžete pro své tělo udělat. Zvyšuje hladinu zdravého cholesterolu, zlepšuje funkci plic a dokonce zabraňuje vzniku rakoviny prsu nebo střev.
Nicméně pokud...
Mohlo by vás zajímat
Jak často se s partnerem milujete? Je to dost?
Udržet sexuální apetyt mezi dlouholetými partnery není nijak jednoduché. Jak jste na tom vy, a co byste mohli zlepšit? Jak často bychom se měli...
