K čemu je prospěšné tejpování
Tejpování se stalo účinnou metodou pomáhající ke zmírnění svalových potíží zejména u vrcholových sportovců. Zatejpovat vlastně znamená zalepit, otejpovat, také mluvíme o kineziotapingu, tapingu a o dalších...
Proč jsou lidé závislí na Kundaliní józe
S Kundaliní jógou se setkáváte nebo budete setkávat stále častěji, neboť se jedná o moderní typ jógy, která v sobě zahrnuje ostatní typy tohoto cvičení a snaží se tak...
Jak se stát mistrem multitaskingu?
Multitasking. Všichni milujeme tu myšlenku plnění více úkolů najednou. Ale výzkum ukázal, že lidský mozek není schopen řešit v jednu chvíli více věcí efektivním způsobem. Přesto existují lidí,...
10 způsobů, jak mít po celý den skvělou náladu!
My všichni cítíme ten rozdíl mezi tím, když den začne dobře a když den začne špatně. Někdy vyskočíte z postele jako rybička, ptáčci venku zpívají, sluníčko svítí a...
Vrhněte se do kruhového tréninku, vyladí vás po všech stránkách
V cvičení stále více na popularitě nabývá tzv. kruhový trénink. Už to není jen o posilovně, ale o komplexním cvičení, při kterém zapojujete všechny svalové partie vašeho těla.
Jak...
7 kroků, jak lépe naslouchat svému tělu
Nejspíš už jste to někdy předtím slyšeli: „Naslouchej svému tělu!“ Dávno je to oblíbená fráze zdravotních guru. Rychle je následovaly společnosti vyrábějící prášky proti hubnutí a fitness...
Lyžovačka v zahraničí je stále lákavá
Není již nic neobvyklého, že čeští lyžaři směřují za sněhem a sjezdovými tratěmi do zahraničí. Ostatně je k tomu zpočátku nutily podmínky, jak sněhové, tak i komfort nabízených...
Může jóga ovlivnit duševní zdraví?
Pokud cvičíte jógu, jste si pravděpodobně vědomi toho, jak pozitivní výsledky může přinést vašemu tělu. Studie ukázaly, že jóga může pomoci při hubnutí, budování i tvarování svalů,...
Sportujete? 4 způsoby, jak proměnit sport na hru
Z mnoha sportů se může stát nejenom oblíbená fyzická aktivita, ale taky rychlý návrat k hravosti. Každý pohyb je pro tělo dobrý, to bez diskuze, ale proč to brát...
Co je to temná turistika a jak s ní začít
Také milujete ten pocit, když vám běhá mráz po zádech, chloupky na těle se ježí vzrušením a napětím se tají dech? Pak je pro vás tzv. temná...
Mohlo by vás zajímat
Ranní rituály, které vám dodají elán na celý den
Také patříte k lidem, kteří mají každodenně problém dostat se ráno z postele? Zkuste následující tipy už od zítřka a uvidíte rozdíl.
Je důležité stanovit si...
