Tipy na 6 sportů, které můžete provozovat v zimě
Venku je brzo tma, nechce se nám vstávat z postele a neustále se musíme soukat do několika vrstev oblečení. Ano, řeč je o utrpení zimních měsíců. Přestože nás...
Proč cvičení nefunguje aneb 5 chyb, kterých se dopouštíte v tělocvičně
V dnešní hektické době je těžké najít si čas na pravidelný trénink. A je ještě těžší udržet si motivaci, když cvičení nepřináší valné výsledky.
Níže se dozvíte, jak může...
Víte, v čem všem se liší dámské kolo od pánského?
Spousta žen si nedovede představit nemít k ruce jízdní kolo. Ovšem mnoho z nich používá kolo, které není ne zcela vhodné pro...
Je správné cvičit, když jsme nemocní?
Toto roční období je plné kýchání, rýmy a ucpaných nosů. Pro některé to znamená, že musí na chvíli opustit od novoročního předsevzetí chodit pravidelně do fitka, pro...
Běháte? A děláte to správně?
Běhání je jedna z nejprospěšnějších věcí, které můžete pro své tělo udělat. Zvyšuje hladinu zdravého cholesterolu, zlepšuje funkci plic a dokonce zabraňuje vzniku rakoviny prsu nebo střev.
Nicméně pokud...
Jak s pomocí rotopedu dosáhnout svých fitness cílů?
Rotoped je jedním z nejpopulárnějších cvičebních strojů na světě. Nabízí totiž řadu výhod, které ho činí ideálním nástrojem pro dosažení vašich fitness cílů. Nezáleží na...
Plavání, blahodárný sport pro naše tělo
Zima sice letním radovánkám nepřeje, ale i tak si je můžeme dovolit. Máme tím na mysli plavání. A dovolit bychom si ho měli poměrně pravidelně. V Česku je...
10 tipů, jak se stát rychlejším běžcem
Panuje všeobecné přesvědčení, že rychlejším běžcem se člověk stane pouze tréninkem. Existuje však mnoho dalších faktorů, které mají co dočinění s tím, za jaký čas dnes uběhnete –...
Jak chránit klouby a předcházet bolestem při fyzické aktivitě
Proč je důležité chránit klouby?Klouby jsou klíčovou součástí pohybového aparátu, která nám umožňuje volný pohyb a stabilitu. Při fyzické aktivitě však dochází k jejich intenzivnímu...
Jak začít s běžkováním
Jízda na lyžích volnou krajinou má nejdelší tradice ve Skandinávii. V severských zemích jsou pro běžkování ideální sněhové podmínky, jelikož sníh se zde drží mnohem déle než...
Mohlo by vás zajímat
Nestelte postele!
Málokdo, tedy především asi málokterá žena dokáže ráno odejít z bytu, aniž by ustlala postele, urovnala pokrývky tak, aby ladily oku. Vypadá to hezky, upraveně....
