12 nevinných zvyků, kterými narušujete kvalitu svého spánku
Pracujete v noci
Pokud pracujete, dokud to jde a pak si jdete lehnout nebo dokonce pracujete ještě v posteli, vaše rozběhnutá mysl se těžko zastaví rychle. Pokud to není...
Jediná jednoduchá změna, která vám pomůže zhubnout.
Jídlo může být boj mezi tím, po čem toužíte a tím, co vám dá živiny. A to vše až příliš často nejsou stejné potraviny. Každodenní volba naší...
11 tajemství zdravé výživy Thajců
Thajsko je touha, jóga, buddhismus, figurky slonů a výborné jídlo. Pláže, které znáte z fotek na Instagramu, jsou sice nádherné, ale tato země vám může nabídnout mnohem víc,...
Tři oříšky pro Popelku? Kdepak, raději hrstičku ořechů
V pohádce postačily jen tři oříšky, aby chudá holka ke štěstí přišla a prince si vzala. My v reálném životě víme, že tři oříšky nestačí a prince už tuplem...
Co může být příčinou citlivosti vašich zubů?
Teplé a studené potraviny často vyvolávají citlivost zubů. I když se to stává poměrně často, určitě z toho nejste nadšeni, hlavně když si zrovna vychutnáváte svou oblíbenou zmrzlinu....
9 jednoduchých potravinových výměn, které vám můžou změnit život
V této generaci harampádí a nezdravých potravin, není snadné vzdát chutě a vybrat si zdravé jídlo, které není tak chutné. Jsme to, co jíme, a jíst nezdravé a...
8 nejhorších, nejnezdravějších jídel, která vám pořád chutnají
Spoustu lidí si myslí, že zdravá výživa je o tom počítat dnes a denně každou kalorii. Ale pravdou je, že nejde tak úplně o to kolik toho...
Vyberte si perfektní čaj pro každou náladu
Cítíte se smutně, jste ve stresu či unavení? Čaj může podpořit činnost mozku i vaši bdělost a dát vám potřebnou energii v závislosti na vaší náladě. Je všeobecně...
Zimní strava pro ty, kteří chtějí zhubnout
Do léta daleko a doba, kdy budeme mít možnost konzumovat čerstvé letní ovoce i zeleninu, je v nedohlednu. To je hlavní důvod, proč většina z nás během zimy přibírá....
Migréna ztrpčuje lidem život, co o ní nevíte?
Migrénou trpí v Česku asi jeden milion lidí, ve větší míře pak jde o ženy. Přestože se v tomto případě nejedná o smrtelné onemocnění, tak nesnesitelná bolest hlavy, někdy...
Mohlo by vás zajímat
Na jakém principu funguje proteinová dieta a co při ní můžete...
V posledních letech se stále více hovoří o pozitivním vnímání těla, tzv. body positivity. Kladný vztah k sobě samému je samozřejmě důležitý. Na celulitidě,...
